找回節(jié)奏感
2017-11-14
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最近自己在打球的時候,總是不知不覺就跟著別人的節(jié)奏“私奔”了,雖然經(jīng)常用“對不上點”、“慢了半拍”等諸如此類的話提醒自己,但還是很難找回自己的節(jié)奏感?,F(xiàn)在想想,打球如果節(jié)奏控制得好,不僅自己不會被動地跟著對手走,反而會更容易用節(jié)奏控制住對手。
工作也一樣,千萬不要跟著事情的節(jié)奏走,要有自己的節(jié)奏,否則工作就疲于應(yīng)付,焦頭爛額,干工作就跟囫圇吞棗一樣,不僅嘗不到啥滋味,還會消化不良。尤其是在近半年的新項目工作中,我對節(jié)奏感的認(rèn)識更加深刻。新項目的工作千頭萬緒,雖然工作上有明確分工,但是由于工作量大、時間緊,項目組的同事大都是身兼數(shù)職,為此精神壓力都非常大,心理和身體上的疲倦反應(yīng)就特別突出。想要消除因為沒有節(jié)奏感導(dǎo)致的精神和身體的不適,自我調(diào)節(jié)很重要。
首先,對你將要承擔(dān)的工作,要做好積極迎接的準(zhǔn)備。處于快節(jié)奏工作時,思想上對于快節(jié)奏的生活或工作所帶來的不適應(yīng)就有了抗力。
其次,生活節(jié)奏不能亂。應(yīng)合理安排自己的生活,根據(jù)自己的生活工作實際以及身體狀況對生活有一個合理的安排,明確什么時候應(yīng)該做什么事,不要隨意變動,使生活忙而不亂。
再次,注意勞逸結(jié)合,提高工作效率和休息的質(zhì)量。盡管有時會加班,甚至同時開展多項工作,使人應(yīng)接不暇、頭昏眼花,但工作以外還是要忙里偷閑,讓精神和體力得到恢復(fù),做到有勞有逸。
最后,關(guān)鍵要保持積極樂觀的生活態(tài)度,不要為細(xì)碎的瑣事而耿耿于懷。這樣,在進(jìn)入快節(jié)奏的生活和工作時,就有了自我消除緊張狀態(tài)的“松弛術(shù)”,從心理上做到了自我調(diào)節(jié),避免工作和生活的無節(jié)奏狀態(tài)。
(超市綜合辦 張坤)